日计划信息卡模板

把一天压缩成少量重点任务,让计划看起来真的能完成。

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TODAY PLAN

只安排 3 件重要的事

  • 上午:完成最难的一件
  • 下午:整理资料
  • 晚上:复盘 10 分钟

怎么套用

01

一个主题

  • 先定义今天的主题:恢复、专注、准备、复盘。
02

三个时间块

  • 用上午、下午、晚上,或者开始前、进行中、结束后。
03

一个收尾规则

  • 加一个温和规则,比如 9 点停止,或复盘 10 分钟。

可直接改写的例子

可以替换的部分

时间块

  • 上午 / 下午 / 晚上
  • 开始前 / 进行中 / 结束后
  • 专注 / 杂事 / 复盘

不适合这样用

  • 日程需要精确时间戳时。
  • 多人协作时。
  • 任务依赖很强时。

还能变成

  • 可以改成一周三重点。
  • 可以作为习惯打卡封面。
  • 可以作为活动执行简表。

使用注意

  • 不要塞满。
  • 完成感比雄心更重要。
  • 用分割线帮助扫读。

适合场景

计划学习健身

颜色

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